Dla kogo jest ten warsztat?

Zapraszamy Kobiety, które chcą:

1. Zrobić pierwszy lub kolejny krok w rozwijaniu swojej odporności psychicznej.
2. Skorzystać z wiedzy naukowej, jak zwiększyć swój dobrostan psychiczny.
3. Przetestować techniki redukowania napięcia w ciele z powodu stresu.
4. Przećwiczyć przebadane naukowo techniki z zakresu rozwijania pewności siebie i samoakceptacji.
5. Szukać inspiracji i wiarygodnych źródeł na temat zwiększania swojego poczucia szczęścia i sprawstwa.
6. Być szczęśliwymi matkami, by wychowywać szczęśliwe dzieci.
7. Pracować z innymi kobietami i chciałyby wzbogacić swój warsztat pracy o nowe narzędzie.

Podczas warsztatu online:
Dzień 1:

1. Zrozumiesz różnicę w pojęciach: poczucie własnej wartości, pewność siebie, samoocena i samoakceptacja oraz dowiesz się, jak na nie wpływać.
2. Dowiesz się o skutecznych sposobach na budowanie dobrostanu psychicznego mających swoje źródło w badaniach z dziedziny psychologii pozytywnej.
3. Będziesz pracować z naszymi autorskimi kartami zaangażowania Wspaniała Kobieta.
4. Przećwiczysz z nami 7 technik budujących Twoje dobre samopoczucie i zadowolenie z życia, m.in.: życzliwość, defuzja myśli, świadomy oddech, progresywna relaksacja mięśni.
5. Zaplanujesz wdrożenie wspierających Cię nawyków poprzez przygotowane przez nas narzędzia takie jak: „Happy planer”, „Zapiśnik szczęśliwych chwil”, „Dziennik wartości” (format PDF).

Dzień 2:

1. Poznasz 4 filary odporności psychicznej.
2. Przećwiczysz kolejnych 10 technik budujących Twoje dobre samopoczucie i zadowolenie z życia, m.in.: hojność, samowspółczucie, język proaktywny, pisanie o wartościach.
3. Zaprojektujesz swoją własną drogę do szczęścia na narzędziu „Mapa celu”.

Dla pewności, chcemy napisać, czego nie będziemy robić na warsztacie, ważny jest bowiem Twój czas i Twoje potrzeby:

1. Nie będziemy głosić, że czegoś Cię nauczymy, bo to Ty sama jesteś odpowiedzialna za swój proces uczenia się. My tylko uruchomimy Twoje emocje i pokażemy Ci, jak możesz się zaangażować w swój proces rozwoju.
2. Nie zagwarantujemy Ci odmłodzenia duszy i ciała. To długotrwały proces, a nie kilkugodzinny.
3. Nie przeanalizujemy duszy ani struktury energetycznej, nie znamy się na tym. Na naszych warsztatach korzystamy z najnowszej wiedzy o mózgu.
4. Nie obiecujemy wyzwolenia ciał ani przeobrażenia się w boginię i choć lubimy tańczyć w kręgach kobiet, to pracujemy na strategiach poznawczych, co nie znaczy, że nie złapiecie kontaktu ze swoim ciałem.
5. Ale za to stworzymy przestrzeń do ufności, akceptacji i wymiany inspiracji.

Cena warsztatu: 549 zł
Obejmuje:

• 6,5 h warsztatu online na platformie Clickmeeting
• autorskie Karty zaangażowania Wspaniała Kobieta (produkt fizyczny)
• autorskie narzędzia do pracy (produkt cyfrowy)
• wsparcie w grupie FB w terminie: 23.03-30.03.2023

Prowadzące:
Magdalena Niedźwiecka-Anuszczyk
Katarzyna Zając-Malinowska