– Mam odwagę budować prywatny dobrostanOpis
METAFORYCZNE KARTY DOBROSTANU
To narzędzie rozwojowo-coachingowe do pracy z młodzieżą i dorosłymi. Oparte na strategiach profilaktycznych zawiera metaforyczne drogowskazy do rozmów na temat szukania szczęścia w życiu, wzmacniania poczucia własnej wartości, pewności siebie, radzenia sobie ze stresem i odzyskiwania wpływu na własne życie. Służy do wywoływania skojarzeń i dialogu na postawione pytania:
Jak rozwijać dobrostan psychiczny?
Jak budować pewność siebie i samoakceptację?
Jak osiągnąć szczęście?
Treści kart opierają się na solidnych podstawach współczesnych badań nad szczęściem i psychofizycznym dobrostanem (nawiązują do naukowego podejścia dr Carol Ryff). Dwustronność kart oraz 6 obszarów tematycznych pozwalają na wiele wariantów pracy rozwojowej z drugim człowiekiem.
Dla kogo są Karty Dobrostanu Happy Me™?
1. dla psychologów i psychoterapeutów – jako wsparcie w pracy z klientami/pacjentami, inspirujące m.in. do rozmów o wpływie na dobrostan osobisty i zawodowy, ćwiczenia optymizmu, wzmacniania odporności psychicznej.
2. dla trenerów, coachów i mentorów – jako pomoc w prowadzeniu sesji indywidualnych i warsztatów, np. do rundy otwierającej i zamykającej spotkanie, ustalania kontraktu, poszukiwania rozwiązań, rozmów o wartościach.
3. dla pedagogów, nauczycieli, tutorów i wychowawców – jako pomoc w pracy z uczniami i podopiecznymi, m.in. do rozmów o poczuciu własnej wartości, pewności siebie, emocjach, mocnych stronach czy radzeniu sobie ze stresem. Karty doskonale sprawdzą się w profilaktyce zdrowia psychicznego w szkołach i placówkach opiekuńczych.
4. dla wszystkich osób zainteresowanych rozwojem osobistym – do autorefleksji nad działaniami, które mogą podjąć w celu świadomego zadbania o własny dobrostan psychiczny.
Jak powstały Karty Dobrostanu Happy Me™?
Karty Dobrostanu to efekt pracy dwóch doświadczonych edukatorek, które po jednoczesnym ukończeniu studiów podyplomowych w zakresie zarządzania dobrostanem (brainologii), stworzyły narzędzie, jakiego brakowało na rynku – kart inspirujących do rozmów z nastolatkami i dorosłymi w tematyce budowania własnego dobrostanu. Zafascynowane psychologią pozytywną i wynikami wieloletnich badań nad szczęściem, stworzyły metaforyczne karty, które cieszą oko nietuzinkowymi, autorskimi grafikami, otwierają do rozmów i dostarczają sprawdzonych sposobów na świadome wpływanie na podniesienie zadowolenia z życia.
W jakich obszarach wykorzystasz Karty Dobrostanu Happy Me™?
- pomoc psychologiczna, psychoterapia
- psychoedukacja młodzieży i dorosłych
- rozwój osobisty
- coaching
- tutoring
- praca z metaforą
- warsztaty kompetencji miękkich
- gry i zabawy integracyjne
Co zawiera zestaw?
Zestaw zawiera 26 dwustronnych kart metaforycznych:
- jedna strona karty to autorska grafika – metaforyczny obraz, który ma inspirować do rozmowy i wywołać skojarzenia, np. w temacie “Jak dbać o zdrowie psychiczne?”
- druga strona karty to tekst nawiązujący do 6 obszarów dobrostanu opartego na naukowym podejściu amerykańskiej badaczki i psycholożki, dr Carol Ryff: autonomia, rozwój osobisty, samoakceptacja, cel w życiu, panowanie nad otoczeniem i pozytywne relacje z innymi.
Do kart dołączony jest przewodnik metodyczny w formacie pdf (a w nim m.in. przykładowe ćwiczenia).
Anna Jurewicz (zweryfikowany) –
Karty dobrostanu to wspaniałe narzędzie, które można wykorzystać w bardzo wielu sytuacjach edukacyjnych, zarówno w pracy z młodzieżą, jak i z dorosłymi. Mogą być podstawą kursu
lub szkolenia, jak i wykorzystane podczas indywidualnej pracy w procesie coachingowym lub rozmowy rozwojowej. Ich strona wizualna jest piękna, subtelna, metaforyczna i bardzo inspirująca, a notatki, informacje, ćwiczenia, zadania umieszczone po drugiej stronie prowadzą nas prostą drogą przez rozwijanie praktyki dobrostanu.
Piękne, przydatne i pożyteczne.
Dziękuję twórczyniom.
Anna Jurewicz
leszczewska.anna@gmail.com –
Karty z pięknymi grafikami, do wykorzystania na wiele sposobów w pracy terapeutycznej – indywidualnej i grupowej. Zawarte zadania – ciekawe, pełne mądrości. Bardzo dobry zakup, polecam!
dr Monika Just pedagog, coach, edukator, trener twórczego myślenia –
Karty „Mam odwagę budować prywatny dobrostan. KARTY DOBROSTANU” autorstwa Magdaleny Niedźwieckiej-Anuszczyk i Kasi Zając – Malinowskiej (2022) to metaforyczna podróż w świat czerpania radości i zadowolenia z życia. Ich sekret polega na dyskretnym i subtelnym poszukiwaniu tego co ma głęboki sens. To nauka odnajdowania odpowiedzi na pytanie co oznacza dobre życie, zarówno w pracy z młodzieżą jak i osobami dorosłymi. To przyglądanie się sobie i swojemu otoczeniu, odkrywanie tego co dla nas ważne, określanie celów ku którym zmierzamy. To wskazówki podpowiadające w jaki sposób wykorzystać własny potencjał, wewnętrzne moce i szanse w świecie w którym żyjemy.
Karty niczego nie narzucają, zapraszają do „edukacyjnej” podróży na własnych zasadach, skojarzeniach, wyborach lub odkryciach. Mogą by doskonałym narzędziem do pracy w rękach pedagoga, edukatora, trenera, coacha. Ułatwiają eksplorowanie obszarów rozwoju osobistego z troską o wysoką jakość życia psychicznego.
Dorota Gadawska –
Jestem dumną posiadaczką kart dobrostanu. To wspaniałe narzędzie do pracy indywidualnej jak również w grupie. Wykorzystuję je w pracy nawet z młodszymi uczniami opierając się na wskazówkach autorek. Polecam wszystkim.